Coreografías para activar el corazón

Desde el pasado mes de junio y hasta finales de julio, las alfameneras estás disfrutando de una actividad deportiva conocida con el nombre de Aquadynamic.

Los lunes y miércoles durante 45 minutos dentro de la piscina, un total de 19 alumnas a través de diferentes coreografías, trabajan las diferentes partes del cuerpo.

Esta actividad consiste, según explica la profesora Gema Jarque, en la realización de nueve coreografías que hacen que se trabajen el corazón -a través de un primer calentamiento-, la parte inferior del cuerpo, escápulas y hombros, caderas, abdominales y brazos, terminando con una coreografía que, a través de estiramientos, relaja el cuerpo. En resumen, esta actividad deportiva va encaminada a tonificar, quemar grasa, trabajar el corazón para terminar relajando los músculos. Un ejercicio muy completo que ayuda a mantenerse en forma en estos días de verano.