Píldoras neuroeducativas: cómo aprender mejor y ejercitar la memoria

¿Quieres aprender mejor? ¿Te gustaría ejercitar tu memoria? ¿Te sabes planificar? ¿Descansas lo suficiente al día? ¿Tienes un momento para ti? Con estas píldoras neuroeducativas, te voy a ayudar a conseguir que la neurociencia entre en tu vida. Empecemos por el principio, ¿Qué es neuroeducación? es una nueva visión de la educación basada en el cerebro. Esto quiere decir, conseguir saber cómo funciona el cerebro para poder aplicarlo en el proceso de enseñanza-aprendizaje. Que los maestros aprendan a enseñar mejor y que vosotros aprendáis de una manera más productiva.

Os quiero ayudar a introducir la neurociencia en vuestro día a día porque vais a tener muchos beneficios en vuestro aprendizaje y sobre todo en vuestra vida. Os dejo una serie de píldoras neuroeducativas para aplicarlas diariamente.

Duerme lo suficiente

Los estudios neurocientificos ha comprobado que es necesario un buen descanso para que haya un buen aprendizaje sobre todo, ya que hay aspectos que se memorizan durmiendo. Como decían las abuelas: Lección dormida, lección aprendida.

Ejercita la memoria

Intenta no apuntarte todo en el agenda, para poder acordarte de otra manera no siempre necesitando tener todo escrito. Así podrás ir trabajando tu memoria que es fundamental en el proceso de enseñanza-aprendizaje.

Juega

Los adolescentes también necesitáis jugar ya que así desarrolláis todas las funciones ejecutivas (memoria, planificación, atención, toma de decisiones). En el mercado hay muchos juegos de mesa que podáis utilizar con vuestros amigos e incluso ir a una scape room.

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Comunícate

El lenguaje es fundamental y necesario hoy en día. Necesitas buscar momentos para hablar con tus amigos no sólo por móvil o por tablet, sino cara a cara, mirándoles, escuchándoles sintiendo la conversación con todos los sentidos.

Exprésate

Tienes que aprender a comunicar cómo te sientes ante determinadas situaciones diarias. Es bueno que tengas un diario y vayas apuntando tus emociones. Todas las emociones son necesarias y tienes que aprender a saber manejarlas. Todos los días llenamos nuestras mochilas de millones de emociones.

Crea

Ha llegado el momento de hacer algo novedoso, algo creativo que te ilusione y motive. Donde tengas que desarrollar la creatividad al cien por cien. En la actualidad, hay miles de actividades para poder elegir, sólo tienes que buscar la adecuada para ti.

Lee

Es necesario dedicar unos minutos al día a la lectura. Por varios razones; aprendes vocabulario, ejercitas la memoria, descubres conceptos nuevos e incluso te puedes animar a crear un club de lectura.

Siente

¿Qué quiere decir esto? Muy fácil, debes utilizar todos tus sentidos para poder disfrutar de todas las actividades que realizas. Disfruta paseando, corriendo, escalando como si fuera el primer día. 

Piensa que son pequeñas píldoras que te ayudarán a ser más feliz y sobre todo lograr que tu aprendizaje sea muy productiva. ¿Te animas ser neuroadolescente?