Investigadores del hospital Miguel Servet han concluido que dormir siete horas seguidas ayuda a cuidar el corazón y a prevenir enfermedades cardiovasculares.
La científica recomendación viene precedida de una exhaustiva investigación en la que los expertos han comprobado que las personas que duermen siete horas al día tienen un menor riesgo de presencia de placas de aterosclerosis en las arterias coronarias.
La presencia de placas de ateroma (acumulación de colesterol en la pared de las arterias) es un claro marcador de riesgo cardiovascular y preceden al desarrollo de infartos, ictus y otras enfermedades.
Belén Moreno Franco, del Centro de Investigación Biomédica en Red del grupo de enfermedades cardiovasculares (CIBERCV), ha explicado que en el trabajo han estudiado en profundidad la relación entre la cantidad de horas de sueño nocturno de los trabajadores de la factoría de Opel en Figueruelas y la presencia de lesiones en las arterias.
El equipo del IIS Aragón y del CIBERCV, ubicados en el Servet, ha investigado sobre una muestra de 1.968 trabajadores varones de entre 40 y 60 años, todos ellos en buen estado de salud. Y ha basado su estudio en las horas seguidas de sueño nocturno en días laborales, sin incluir las siestas.
