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Según un estudio

Ocho de cada diez aragoneses se sienten cansados o muy cansados

Sueño (52,7%), tristeza (20,0%), mayor sensación de enfado (32,7%) y estado de nerviosismo (29,1%), los principales síntomas de la fatiga para los aragoneses

 

EL PERIÓDICO
19/03/2019

La mala calidad del sueño (54,5%), el trabajo (41,8%) y la falta de ejercicio (40,0%) son los principales responsables del cansancio de los aragoneses. De hecho, el 76,4% (la segunda Comunidad Autónoma más cansada según las respuestas de los encuestados) declara sentirse muy cansado o cansado frente al 23,6% que afirma que su sensación de cansancio es baja. Estas son algunas de las conclusiones que se extraen del “Barómetro del cansancio de los españoles” elaborado por la compañía demoscópica Alpha Research para la consultora de comunicación Torres y Carrera con motivo del documental “Kómoda, la vida sin energía” que verá la luz próximamente, un trabajo de investigación en torno a la fatiga social. 

Y es que el cansancio causa sensación de malestar, de hecho, los aragoneses declaran que cuando se sienten cansados, además de la sensación lógica de sueño confirmada por el 52,7% de los encuestados, el 20,0% dice sentir mayor tristeza o abatimiento, el 32,7% afirma que se incrementa su sensación de enfado y el 29,1% asegura que se incrementa su estado de nerviosismo.

Claves del cansancio: pantallas, horarios y estrés laboral

El trabajo es uno de los grandes culpables de nuestra sensación de cansancio. La medalla de oro se la lleva el estrés laboral que para el 81,8% de los encuestados es la principal fuente de fatiga, seguido por los horarios laborales señalados por el 38,2% de los aragoneses.

Pero no solo las jornadas laborales son las responsables de nuestra pérdida de fuelle durante el día, el 90,9% está de acuerdo o muy de acuerdo con que la exposición permanente a las nuevas tecnologías hace que se incremente la sensación de agotamiento al final del día.

Sin embargo, y a pesar de que los expertos afirman que es conveniente realizar actividad física para combatir este cansancio, tan solo el 45,5% de la población aragonesa declara realizar ejercicio, la cifra más baja de todo España, cuya media está en el 54,1%. De ellos, el 12,7% afirma ir al gimnasio, el 9,1% dice caminar, el 5,5% practica la meditación y el 1,8% declara que realiza ejercicios de yoga.

Buena alimentación para combatir el cansancio

A pesar de que todos los estudios afirman que nos estamos alejando de una dieta equilibrada como puede ser la Dieta Mediterránea, el 58,2% de los encuestados considera que su dieta es buena u óptima, frente a un 12,7% que afirma que es mala y un 29,1% que comenta que es regular. Sin embargo, choca confirmar que el 69,1% de los aragoneses afirma que una mejor alimentación podría mejorar la sensación de cansancio provocada por el ritmo del día.

Sobre Kómoda; la vida sin energía

Kómoda; la vida sin energía es el documental producido por la consultora Torres y Carrera, en colaboración con la productora Milana Bonita. En él se analizan las causas que provocan la fatiga en la sociedad en ámbitos como la alimentación, el trabajo, el ocio o las relaciones personales. El documental Kómoda; la vida sin energía, que se estrenará en abril, está conducido por el actor Nicolás Coronado y cuenta con la dirección de Douglas Belisario.

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