¿Tienes la sensación de que pasas mucho tiempo estudiando en tu habitación y que no te cunde lo suficiente? Pues bien, probablemente es porque el tiempo que dedicas a esta tarea no es de calidad. «A veces estamos con la mente en otras cosas, nos distraemos fácilmente y el tiempo no se aprovecha como debería», indica Juan Antonio Planas.

El presidente de la Asociación Aragonesa de Psicopedagogía aconseja a los estudiantes de Secundaria y Bachillerato estudiar «entre dos y tres horas diarias» y hacerlo de una manera «intensa». Para ello, es muy importante «evitar cualquier distracción», sobre todo la del teléfono móvil.

«Si tienes que consultar el móvil porque alguien te va a escribir un Whatsapp, hazlo, pero en determinados momentos. Si tienes el móvil a mano, te interrumpirás continuamente. Esos 10 segundos que pasamos mirando la pantalla hacen que perdamos el hilo de lo que estamos haciendo y nos cuesta un rato volver a enganchar», asegura Planas.