El yoga es una actividad ya consolidada en la Asociación Deportiva Mallén. Pilar Salvador es la profesional encargada de llevar a cabo esta actividad, que se practica dos días a la semana -lunes y miércoles-, durante hora y media a partir de las siete de la tarde.
Realizar una sesión de yoga es abrir un paréntesis dentro de la ajetreada vida cotidiana para cuidar el cuerpo obteniendo un estado de paz interior y un profundo conocimiento sobre sí mismo. Durante la práctica de las diferentes posturas (asanas) se tonifica y estira el cuerpo, ganando flexibilidad.
Los ejercicios respiratorios ayudan a recuperar una respiración natural, libre y fluida, que con frecuencia ha quedado deteriorada por el ritmo de vida y con la relajación final de la sesión se consigue un bienestar físico total. T
