Para el médico naturista Miquel Pros, no hay una norma fija a la hora de beber agua. "Cuanta más experiencia acumulo, más me doy cuenta de que hay personas que precisan beber mayor cantidad de agua que otras, hay personas de secano y otras de regadío", explica.

"Así que lo de tomar 1,5 o 2 litros de agua al día, olvídelo, ya que son indicaciones surgidas de las distintas dietas para perder peso que no pueden aplicarse a todo el mundo", argumenta Pros.

"Mi consejo es beber el agua que el cuerpo le pida, pero preferiblemente fuera de las comidas (másximo hasta media hora antes de sentarse en la mesa), con el fin de facilitar la digestión, puesto que beber agua junto con la comida diluye los jugos gástricos y dificulta la correcta función digestiva", concluye.