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Consejos para conseguir conciliar el sueño pese al sofocante calor nocturno

 

22/08/2012

NO COMER SÓLIDOS tres horas antes de acostarse ni tomar café ni bebidas gaseosas.

DARSE UNA DUCHA de agua fría minutos antes de acostarse y no secarse totalmente.

ROPA LIGERA, pues la piel transpira mejor.

NO DORMIR DESNUDO, dado que la humedad entre el cuerpo y la cama se evapora con más dificultad.

DORMIR DE COSTADO, ya que se reduce la parte del cuerpo en contacto con las sábanas.

NO REVOLVERSE en la cama, pues de esa forma aumenta la transpiración.

DORMIR EN EL SUELO, ya que el calor tiende a subir.

TEMPERATURA. En el caso de disponer de aire acondicionado, poner el termostato a 22 grados.

 
 
7 Comentarios
07

Por Joserra 17:31 - 22.08.2012

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¡Qué razón tenéis los comentaristas! Eso del aire acondicionado a 22º y además, puesto al final, como quien no quiere la cosa, pero para que se te quede bien fijado en la memoria... parece que es un anuncio de una compañía eléctrica.

06

Por juan 15:42 - 22.08.2012

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lo que hay que hacer es dormir en los barquitos de bellot

05

Por ahorrador 14:32 - 22.08.2012

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Y sobre todo no beber alcohol como ha hecho antes de proponernos poner el aire acondicionado a 22 grados... Será caluroso.

04

Por Orbita 12:19 - 22.08.2012

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"Pienso luego existo" no ha debido cenar nunca sopa. Y lo del termostato a 22 grados, jodo, como para plantearselo a mi novia. También creo que a 26 grados es suficiente

03

Por pienso luego existo 9:04 - 22.08.2012

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NO COMER SÓLIDOS...se pueden comer liquidos? se pueden beber solidos? los solidos se mean? la diarrea viene de beber solidos o de comer liquidos?

02

Por juas juas 9:01 - 22.08.2012

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lo mejor lo de dormir en el suelo... el verano que viene no vamos a pasar calor ninguno todos dormiremos en la puta calle

01

Por Preguntón 8:21 - 22.08.2012

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Termostato a 22º,quiere que nos helemos,yo creo que a 25-26º,ya es suficiente

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