Una guía recién editada por UGT y el Gobierno de Aragón enumera los pasos para dejar de fumar. Así, aconseja acudir al médico y seguir sus consejos, fijar una fecha concreta para cortar con los pitillos y comunicarla a familiares y amigos con el fin de que actúen como testigos y controladores del deseo de cambio. El folleto distribuido por UGT, del que se han impreso 5.000 ejemplares, recomienda que, días antes de dejar de fumar se deje de comprar tabaco, se eviten situaciones de riesgo, se retiren utensilios relacionados con el tabaco, se elijan espacios sin humo y se realice alguna actividad física suave.
