Batido de yogur y piña: así es la bebida que te ayuda a bajar de peso rápidamente

Los batidos detox se han popularizado en los últimos años. Estos contienen una mezcla cremosa de frutas y verduras, semillas, yogur, agua o leche, y están compuestos de ingredientes diuréticos y depurativos, donde no se elimina la fibra, ni las propiedades de los alimentos.

Tomar este tipo de batidos es una alternativa cada vez más recurrida para depurar el cuerpo de los excesos y perder peso mientras disfrutamos de una bebida saludable y cargada de nutrientes. Existen un montón de alternativas y combinaciones posibles y cada una de ellas tendrá diferentes efectos sobre nuestro peso.

Puedes apostar por la alternativa que más se ajuste a tus gustos pero hoy te traemos una idea que te ayudará a reducir el abdomen mientras quemas grasas. Este batido puede ser la alternativa que estabas buscando para adelgazar rápido y de una forma sencilla.

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El batido de yogur y piña

A continuación, te presentamos un batido hecho, principalmente, con yogur y piña. El yogur, siempre que sea natural o desnatado, es un alimento muy bajo en calorías. Es saciante y una fuente de calcio para mantener fuertes tus huesos. Por su parte, la piña es una de las frutas más utilizadas en todas las dietas para adelgazar. 

Tiene propiedades diuréticas y desintoxicantes que ayudan a acabar con la grasa acumulada en el abdomen. Gracias a la combinación de estos dos alimentos conseguirás un vientre definido mientras cuidas tu alimentación.

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Ingredientes:

• 4 rodajas de piña
• 125 ml de zumo de mandarina
• 125 ml de yogur natural desnatado
• 1 cucharada de miel (opcional)

Elaboración:

• Trocea las rodajas de piña y mézclalas con el zumo de mandarina.
• Vierte el yogur natural desnatado y si lo deseas puedes endulzarlo con una cucharadita de miel.
• Bate durante un par de minutos hasta que quede todo bien triturado y tendrás listo un delicioso batido perfecto para quemar grasas y perder peso.

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Existen muchos batidos distintos para adelgazar y con alimentos muy variados. Sin embargo, debes saber que con ninguno conseguirás resultados milagrosos si no los combinas con una dieta equilibrada y ejercicio físico. En cualquier caso, siempre será mejor tomar estas bebidas que otras con altos porcentajes de azúcar.