NUTRICIÓN

Los alimentos que debes evitar consumir esta Navidad: quitan minutos de vida

Luis Zamora ha explicado los efectos adversos que tienen en tu salud algunas comidas muy habituales

Imagen de archivo de una cena de Navidad

Imagen de archivo de una cena de Navidad / PIXABAY

Las grandes reuniones navideñas ya han comenzado. Celebraciones en familia que se prolongan durante horas donde no faltan platos encima de la mesa. Los excesos son algo habitual en estas fechas y después de la cena de Nochebuena que terminó más allá de la medianoche le toca el turno a la comida de Navidad.

Los nutricionistas son unos de los expertos en salud que más trabajan durante estos días finales de 2024 para participar en programas televisivos donde ayudan a la población con su dieta durante las navidades. Y es que todos los kilos que cojas durante los próximos quince días los tendrás que perder después a base de ejercicio y buena alimentación.

Luis Zamora es uno de los nutricionistas más famosos de toda España gracias a sus diversas colaboraciones en programas de televisión como 'Y Ahora Sónsoles'. Fue durante su intervención en este magacín de Antena 3 cuando dio a conocer un estudio nutricional que debes tener muy en cuenta en Navidad porque podrías estar perdiendo tiempo de tu vida sin saberlo.

Un estudio de la Universidad de Michigan, en Estados Unidos, ha analizado 5.800 alimentos y ha concluido cuántos minutos de vida es capaz de quitarnos algunos tan comunes como las hamburguesas o los perritos calientes, pero también cuántos nos pueden dar los frutos secos o las verduras.

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En el aspecto positivo, si te comes una manzana podrías ganar hasta 18 minutos de vida al igual que si tomas 30 gramos de nueces, que equivalen a 25 minutos. Un desayuno muy común de todo el mundo como es un bol de leche con cereales también te ayudaría a prolongar tu vida en tres minutos cada día.

Sin embargo, hay muchos alimentos que se consumen habitualmente en la dieta de muchas personas que restan vida. Por ejemplo, un perrito caliente te quita 36 minutos de vida. El motivo por el que esta salchicha tan sabrosa es tan poco saludable es debido a la combinación de carne procesada y de poca calidad sumado al uso de salsas y otros condimentos.

También son muy populares aunque no sean nada saludables los refrescos, también los zero, que te quitan hasta doce minutos de vida. Las hamburguesas te dejan sin nueve minutos. Mientras, el bacon y otras carnes rojas procesadas y parecidos restan de media aproximadamente seis minutos.

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