Ni el deporte ni la dieta: este es el secreto para tener una vida más larga y feliz según un estudio

El estudio, realizado por la prestigios Universidad de Harvard, analizó la calidad de vida de dos grupos de personas durante más de 85 años.

Ni el deporte ni la dieta: este es el secreto para tener una vida más larga y feliz según un estudio

Ni el deporte ni la dieta: este es el secreto para tener una vida más larga y feliz según un estudio / PIXABAY

Una de las principales preocupaciones del ser humano ha sido siempre la búsqueda de la felicidad. Encontrar un método secreto para una felicidad plena y duradera no es tarea fácil. Sin embargo, este estudio de la prestigiosa Universidad de Harvard ha revelado algunas de las claves hacen a las personas algo más felices.

Poniendo el foco en dos grupos de personas cuyas vidas han sido observadas y analizadas durante los 86 años de un estudio que se inició en 1938, ‘Harvard Study of Adult Development’ (estudio de Harvard sobre el desarrollo de adultos) compara las principales diferencias entre ambos grupos en materia de relaciones personales, poder adquisitivo y entorno. El principal objetivo de este estudio es comprender qué factores influyen en una vida larga, saludable y feliz.

Se trata de uno de los estudios más largos y completos jamás realizados sobre el bienestar humano. El estudio, que comenzó en 1938 y continúa en la actualidad, estuvo impulsado en gran parte por el psiquiatra de Harvard George Vaillant, quien lo dirigió entre 1972 y 2004. Durante más de ocho décadas, se ha examinado a más de 700 participantes, así como a sus familias, para ver cómo los diferentes aspectos físicos, psicológicos y sociales influyen en la salud y la felicidad de estas personas.

Grupos de estudio

El estudio contó con la participación de dos grupos de personas distintos, con características personales opuestas y un entorno diferente que permitiera analizar las causas de su grado de felicidad.

El primer grupo estaba compuesto por 268 hombres, todos estudiantes de Harvard, que fueron seguidos durante décadas. Este grupo procedía de un entorno bastante privilegiado.

El segundo grupo se componía de 456 hombres de barrios pobres de Boston que habían sido adolescentes durante la Gran Depresión. Estos también fueron seguidos durante décadas para su análisis y comparación.

Resultados del análisis

Dicho análisis incluyó numerosas pruebas psicológicas, exámenes médicos, entrevistas y cuestionarios relacionados con la vida familiar, las relaciones, los hábitos de vida. Los principales resultados de este estudio de la universidad estadounidense demostraron las relaciones interpersonales son el factor más importante para una vida larga, sana y feliz.

Las personas que tienen relaciones cercanas y de apoyo, ya sean familiares, amigos o parejas, tienden a vivir más, son más felices y sufren menos enfermedades mentales. De igual manera, la soledad y el aislamiento social están estrechamente relacionados con resultados negativos para la salud física y mental, dado que aumentan el riesgo de depresión, cardiopatía y otras patologías.

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