El delicioso bizcocho que no engorda y podrás comer incluso estando a dieta
Esta tarta ha sido creada por una influencer y ha enseñado en su perfil de Instagram el proceso para prepararla
El bizcocho que tú mismo puedes hacer y que no engorda
Esta receta básica se ha hecho viral tras publicarla una nutricionista en sus redes sociales. Se trata de una tarta de zanahoria y nueces, dulce, que no engorda y se puede comer estando a dieta sin preocuparse por aumentar de peso.
No tiene azúcar, un ingrediente que ya se ha demostrado perjudicial para la salud y para las dietas de adelgazamiento. Solo quitando este alimento de la dieta pueden perderse hasta 5 kg en un mes.
Tampoco lleva harina ni gluten ni leche, lo que lo hace apto para todos los paladares. Los intolerantes a la lactosa y los celíacos también podrán degustar este manjar.
Este bizcocho de zanahoria y nueces tiene una textura jugosa y esponjosa, es saludable, nutritivo y dulce porque suple al azúcar con otros ingredientes que consiguen el mismo sabor sin sus contraindicaciones.
La tarta de zanahoria
La receta es de Blanca García-Orean, la experta en nutrición que acostumbra a compartir sus recetas más recomendables en su cuenta de Instagram @blancanutri y es la siguiente:
En la publicación detalla en 10 pasos tanto fotos del resultado como vídeos del proceso de elaboración de la receta, que se ha hecho viral por su eficiencia.
Ingredientes de la tarta que no engorda
- 2 manzanas Golden.
- 3 zanahorias medianas.
- 3 huevos.
- Canela al gusto.
- 1 cucharadita de levadura.
- 2-4 onzas de chocolate 85%.
- Un puñadito de nueces.
- Una cucharadita de aceite de oliva o de coco.
Preparación de la tarta de zanahoria que no engorda
- Pela las manzanas y las zanahorias y córtalas en trocitos. Ponlas en un plato y mete las manzanas en el microondas 2 minutos sin tapar y las zanahorias 4-5 minutos (hasta que queden blanditas).
- Mezcla las manzanas y las zanahorias con la canela y los huevos.
- Bátelo todo y añádelo al molde.
- Mételo en el horno a 180 grados durante 30 minutos (previamente calentado).
- Por en un bol, las onzas de chocolate y el aceite de oliva o de coco y caliéntalo en el microondas durante 1 minuto o hasta que quede más o menos líquido. Viértelo por encima junto con las nueces. ¡Y listo!
- Lalo Arantegui trabaja en el retorno de Rubén Díez y ve con buenos ojos el de Jair
- Loquillo convierte en catalana a una artista aragonesa en 'Lo de Évole': '¡Por dios, la gran cupletista!
- Keidi Bare pide perdón a David Navarro por su reacción al cambio antes del descanso frente al Ceuta
- Primeras reacciones en los centros escolares de Zaragoza tras el caso del IES Ítaca: “Se cancelan las dos actividades extraescolares programadas”
- Enjoy Park abre en Zaragoza: un parque de ocio gigante con karting, piscina de bolas y camas elásticas
- La calle de Zaragoza donde puedes comprar productos de todo el mundo: 'Nos duele que solo se hable de lo malo
- La escuela pública de Aragón convoca una huelga de dos días en mayo contra la concertación del Bachillerato
- Las inversiones de Ander Herrera, ex del Real Zaragoza, fuera del fútbol: dos sociedades inmobiliarias, ocho millones de capital social y conexiones con el porcino y la hostelería
