Del método 4-7-8 a la 'intención paradójica': técnicas para caer dormido en pocos minutos y sus beneficios según la ciencia

Opinión

Frente a la mar de Alberti

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Vida y Estilo

José Abellán, cardiólogo: "Para saber si has descansado bien el indicador más fiable es cuando terminas de comer"

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Ejercicio desde el pupitre: la iniciativa del IES Ítaca de Zaragoza para mejorar la salud de los alumnos

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El cardiólogo José Abellán: "Para descansar mejor, no te acuestes ni adoptes la posición de tumbado durante el día"

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Guías de Salud

Por qué dormimos tan mal, qué consecuencias tiene el insomnio y cómo podemos mejorar el sueño

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Aurelio Rojas, cardiólogo: "Incluir el kiwi en tu rutina nocturna puede ser el impulso natural que tu descanso necesita"

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Sociedad

El verdadero efecto de las pantallas en el sueño de los adolescentes

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Ni 10 ni 20 minutos, este es el tiempo de descanso que tienen los trabajadores durante la jornada laboral según el Estatuto de los Trabajadores

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